Veröffentlicht am : 17 März 20203 minimale Lesezeit
Fast alle von uns neigen zu Akne. Sie beginnt in der Adoleszenz und kann sich bis ins Erwachsenenleben fortsetzen. Diese Pickel treten oft dann auf, wenn man es am wenigsten erwartet. Derzeit sind mehrere Produkte erhältlich, die zu ihrer Reduzierung beitragen. Am besten ist es jedoch, das Problem an der Wurzel zu behandeln. Sie müssen also genau auf Ihre Ernährung für eine gesunde Haut achten. Dies ist eine der effektivsten Lösungen für eine schöne, pickelfreie Haut.
Akne: Wie entstehen sie?
Akne-Pickel werden durch verschiedene Phänomene, wie z.B. eine Fehlfunktion im Körper, verursacht. Letzteres ist vor allem auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen. Der Körper (genauer gesagt die Talgdrüsen) produziert dann zu viel Talg. Dadurch werden die Poren verstopft und das Auftreten von Akne verursacht. Ihre Größe kann von einem Pickel zum anderen variieren.
Anti-Akne-Produkte sind überall in Kosmetikgeschäften zu finden. Einige von ihnen sind sehr effektiv bei der Bekämpfung von Pickeln. Um jedoch immer eine schöne Haut zu haben, muss man aufpassen, was man isst. Auf diese Weise können Sie auch täglich gesund bleiben.
Schöne Haut haben: Lebensmittel zur Auswahl
Zusätzlich zu den Auswirkungen von Hormonen kann eine schlechte Ernährung auch Pickel verursachen. Sie müssen also auf sich selbst aufpassen. Zu den bevorzugten Lebensmitteln gehören grünes Gemüse, Karotten, Süßkartoffeln, Meeresfrüchte, Pistazien und Mandeln.
Zitronensaft hilft Ihnen auch, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuscheiden. Es ist sogar ratsam, das Gesicht mit Zitronenscheiben zu reinigen. Diese säurehaltige Substanz wird helfen, den Talgüberschuss zu regulieren.
Auf der anderen Seite sollten Sie Produkte vermeiden, die Gluten enthalten, da sie Akneausbrüche fördern. Statt Weißbrot wählen Sie Roggenbrot. Auch Gebäck und Kekse enthalten zu viel Fett. Sie können sie essen, aber in kleineren Mengen. Auf jeden Fall geht es nicht darum, sich selbst vollständig davon zu berauben.
Kümmern Sie sich täglich um Ihre Haut!
Für eine schöne, pickelfreie Haut ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung genau im Auge behalten. Wenn Sie Ihre Haut jedoch täglich pflegen, werden Sie schnell ein perfektes Gesicht erreichen. Dazu brauchen Sie nur einfache Gesten wie die tägliche Reinigung Ihres Gesichts zu machen. Tagsüber ist Ihre Haut allen Arten von Schmutz ausgesetzt. Vergessen Sie also nicht, sie mit einem geeigneten Produkt zu entfernen. Wenn Sie es gewohnt sind, Grundierung, Puder oder ein anderes Produkt aufzutragen, schlafen Sie nicht damit ein. Sie verhindern, dass Ihre Poren atmen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich jeden Abend abzuschminken. Auf diese Weise verhindern Sie, dass neue Pickel in Ihrem Gesicht erscheinen.